چک‌نوردی درون فضای بسته، یک این لینک روش فوق‌العاده عمده برای ورزشکاران در هر سن و به تجربه است. این فرم فعالیت امکان متمایزی را برای بهبود قدرت بدنی، افزایش دقت و توسعه اعتماد ذهن فراهم نمود. �